Hallo, leuk dat je mijn blog even bekijkt. Ik hoop van harte dat de tekst hieronder van invloed is op de rest van je leven.
Het eten dat we eten vormt ons leven (en vormt ons lichaam!). Onze fysieke gesteldheid heeft een enorme invloed op ons energieniveau en algemene gezondheid.
Niet alleen je fysieke dieet kan invloed hebben op het afvalproces maar ook je mentale dieet.
Sommige studies lieten zien dat je zo’n 60.000 gedachten per dag hebt. Het interessante is dat de meeste van deze gedachten dezelfde zijn als gisteren en vaak over dezelfde dingen gaan, hè mannen! Veel gedachten komen gewoon en gaan, maar er zijn enkele gedachten bij die je kiest om bij stil te staan. Sommige van deze gedachten worden vaste gewoontes, deze maken deel uit van je mentale gesteldheid.
Net als voedsel, hebben deze gedachten – degene die we herhalen – een grote invloed op ons energieniveau en algemene gezondheid. Dus net als met eten, loont het om je gedachten zorgvuldig te kiezen.
Dus als je de hele dag rond loopt met de gedachte: ik ben dik en lelijk en afvallen lukt niet, zal dat niet erg veel helpen met de motivatie om bijvoorbeeld maar een stap richting de sportschool te zetten.
Je weet waarschijnlijk uit eigen ervaring dat als je een trieste gedachte hebt, dat je daar een bepaalde fysieke houding bij hebt, hoofd gebogen schouders naar voren, tranen in de ogen, kortom je gedachten hebben invloed op je lichaam en andersom.
Bijvoorbeeld: iedereen die wil afvallen zit wel eens in een dip(negatieve gedachten) maar zodra je naar de sportschool bent geweest en hebt gesport (fysieke inspanning) voel je je een stuk beter in je hoofd. Kortom je lichaam en geest staan in balans en je kan daar mee spelen.
Als je er mentaal doorheen zit, kun je dat fysiek opkrikken en ben je fysiek wat zwakker kun je jezelf mentaal motiveren om wat te gaan doen!!
Nu ga ik niet zeggen dat je er bent met alleen positief denken, want als je de hele dag probeert positief te denken wordt je uiteindelijk wel gek, maar wat ik wel wil zeggen is je je bewust moet zijn van de gedachten die je kiest om bij stil te staan en vooral als het gaat over eten en afvallen.
Je Bent te Dik om een Heel Eenvoudige Reden -- Je hebt zin of trek in het verkeerde voedsel, op het verkeerde moment van de dag en je eet het op in een verkeerde volgorde. 90% van je probleem speelt zich dus af TUSSEN JE OREN.
Denk maar even goed na over hetgeen ik je hier ga vertellen want het zal jouw visie over diëten voor eens en altijd veranderen... (Mentaal Afvallen)
VOEDSEL is krachtiger dan welk afslankpilletje of voorschrift dan ook, omdat het voedsel dat je eet je juist DIK of DUN kan maken. Je wordt niet dik omdat je niet genoeg sport of aan fitness doet, dat is een fabeltje. Je wordt dik omdat je op de verkeerde momenten van de dag ZIN en TREK hebt in de VERKEERDE soorten voedsel.
Bovendien is het eetpatroon veel belangrijker dan welk vermager pilletje of dieet dan ook. Waarom is dit zo? OMDAT je lichaam een soort ' motor' is, die slechts op bepaalde momenten van de dag, bepaalde voedselstoffen nodig heeft, en wanneer je niet het juiste voedsel op het juiste moment eet, zal de motor deze calorieën niet verbranden, waardoor je lichaam deze calorieën gaat opslaan. (LET OP : Ik ga je net voorstellen om MEER DAN DRIE KEER per dag te eten, en ook de dingen die je LEKKER vindt! Meer details volgen later.) (Mentaal Afvallen)
Je bent dus te dik door het eten van het verkeerde voedsel, dat is een feit. En, raad eens? Inderdaad, je kan AFSLANKEN door het JUISTE voedsel te eten op het JUISTE moment. Het is werkelijk niet veel moeilijker dan dit, en afvallen heeft werkelijk niets te maken met je uit te hongeren, te joggen of te fitnessen. Het zit vooral tussen je oren.
Een Calorie-arm Dieet Werkt NIET.
Dé reden waarom je niet kan afvallen door minder te gaan eten ( met bv. een caloriearm dieet) is omdat je metabolisme ontdekt dat er een serieuze vermindering is van calorieën waardoor het zichzelf gaat AANPASSEN om minder calorieën te gaan verbranden.
Een voorbeeld:
Wanneer je bv. 2,000 calorieën per dag eet, zal je metabolisme zich aanpassen zodat je lichaam begint met zo'n 2,000 calorieën per dag te verbranden.
Wanneer je minder gaat eten of jezelf gaat uithongeren door plots nog maar 1,000 calorieën per dag te eten, zal je metabolisme zich opnieuw aanpassen zodat je lichaam slechts 1,000 calorieën per dag verbrandt.
Dit is dé REDEN waarom je vorige pogingen met allerhande diëten mislukt zijn. Diëten stellen altijd op één of andere vorm voor om MINDER te gaan eten, en nu begrijp je waarom dit op lange termijn niet kan werken.
Nu begrijp je waarom je slechts 1,000 calorieën per dag kan eten en toch geen gram afslanktterwijl je vrienden rustig 2,500 calorieën op een dag eten zonder aan te komen.(Mentaal Afvallen)
Een Vetarm Dieet Werkt NIET.
Vandaag de dag koopt bijna iedereen "vetarm" of "light" voedsel in de supermarkt.
Iedereen is bewust bezig met met het aantal vetten dat in het eten zit dat we kopen. Anderzijds zien we dat iedereen hierdoor alleen maar dikker wordt en juist niet afslankt door over te schakelen op een "vetarme" levensstijl.
Koolhydraatarme Diëten doen je ELLENDIG voelen.
Koolhydraatarme diëten zijn de laatste jaren populair geworden (ik heb ze allemaal geprobeerd denk ik) maar deze diëten laten je zitten met een ellendig gevoel waarmee je de hele dag rond loopt. (omdat ze de meeste energie uit je lichaam zuigen waardoor je jezelf werkelijk de hele dag slecht kan voelen). (Mentaal Afvallen)
Bekijk volgende feiten even...
Wist je dat sommige koolhydraatarme diëten zo streng zijn dat je niet eens een appel mag eten gedurende de eerste weken? Het bestaat.
Bovendien kan je met de meeste koolhydratenarme diëten niet eens genieten van een 'normale maaltijd' in het restaurant, en dit gedurende verschillende maanden.
Daarom kan je jezelf door koolhydraat-arme diëten werkelijk de hele dag ELLENDIG en SLECHTvoelen. En dit kan niet de bedoeling zijn.
Nu weet je wat NIET werkt.
Hieronder laat ik je zien wat WEL WERKT.
Wat als?
Wat als ik je een manier van eten laat zien die zo verschillend is van alles wat je tot nu toe al gezien hebt, waardoor je een gigantische verandering in je lichaam zal zien in minder dan 11 dagen?
Vergeet eventjes al je mislukte dieet pogingen uit het verleden.
Concentreer je even op één enkel ding..........WAT als het werkelijk mogelijk zou zijn om je lichaam in minder dan 11 dagen te veranderen? (Mentaal Afvallen)
Geloof het of niet, het is werkelijk mogelijk om je lichaam in minder dan 11 dagen te veranderen, en het heeft NIETS te maken met jezelf uit te hongeren of te diëten.......omdat jezelf uithongeren op lange termijn je geen halve kilo zal doen afvallen, - het tegendeel zelfs.
Inderdaad...........wanneer je SERIEUS DUNNER wil zijn IN DE SPIEGEL dan zal je IETS ANDERS nodig hebben dan alleen maar een " dieet ".
Bekijk via onderstaande link het Mentale Dieet Plan
OK.........ben je klaar om een Mentaal Dieet Plan te ontdekken dat zo uniek is dat je ongelofelijk nieuwsgierig gaat zijn om het onmiddellijk uit te proberen.
De Waarheid!
ETEN is NIET De Vijand
Wist je dat je hersencellen het vrijgeven van Vet Verbrandende Hormonen na iedere maaltijd controleren? Dit is de waarheid.
Telkens als je iets eet worden er 2 soorten hormonen vrijgelaten in je bloed. Samen zorgen ze voor zowel de vetverbranding als het opslaan van vet.
Wist je bovendien dat deze 2 hormonen gecontroleerd worden door het voedsel dat je eet?
Dit is de waarheid.(Mentaal Afvallen)
