Hallo, Ik ben Mitch en heb Paleo geïntroduceerd in Nederland.
Waarschijnlijk ben je hier omdat je er al achter bent dat de Paleo manier van leven en eten fantastisch is.
Wij weten allebei dat er geen enkel ander “dieet” ter wereld is met zoveel succesverhalen ZONDER dat je calorieën telt, speciale supplementen of voedingsrepen gebruikt of andere dingen moet aanschaffen die je eigenlijk helemaal niet wilt.
In feite is Paleo eigenlijk helemaal geen dieet!
Het enige wat er gebeurd tijdens het eten van Paleo voeding is dat jouw lichaam de voedingsstoffen binnen krijgt die het nodig heeft, en waar ons lichaam voor gemaakt is om te eten.
Dit is waarom het werkt. Je eet biologische groenten, fruit, vlees, noten en zaden om maar een voorbeeld te noemen.
Terug naar de basis noem ik het ook wel. Terug naar waar we vandaan komen. Een tijdperk waar niemand te dik was en we allemaal een sterk, slank lichaam hadden met enorm veel energie.
Sinds ik een Paleo lifestyle hanteer heb ik de volgende gezondheidsvoordelen zelf ondervonden:
Sterkere spieren
Meer energie
Beter uithoudingsvermogen
Gezonde, “glowing” huid
Gewichtsverlies
Sterker immuunsysteem (bijna nooit ziek.)
Paleo zou de beste keuze ooit in uw leven zijn.***
Hallo, leuk dat je mijn blog even bekijkt. Ik hoop van harte dat de tekst hieronder van invloed is op de rest van je leven.
Het eten dat we eten vormt ons leven (en vormt ons lichaam!). Onze fysieke gesteldheid heeft een enorme invloed op ons energieniveau en algemene gezondheid.
Niet alleen je fysieke dieet kan invloed hebben op het afvalproces maar ook je mentale dieet.
Sommige studies lieten zien dat je zo’n 60.000 gedachten per dag hebt. Het interessante is dat de meeste van deze gedachten dezelfde zijn als gisteren en vaak over dezelfde dingen gaan, hè mannen! Veel gedachten komen gewoon en gaan, maar er zijn enkele gedachten bij die je kiest om bij stil te staan. Sommige van deze gedachten worden vaste gewoontes, deze maken deel uit van je mentale gesteldheid.
Net als voedsel, hebben deze gedachten – degene die we herhalen – een grote invloed op ons energieniveau en algemene gezondheid. Dus net als met eten, loont het om je gedachten zorgvuldig te kiezen.
Dus als je de hele dag rond loopt met de gedachte: ik ben dik en lelijk en afvallen lukt niet, zal dat niet erg veel helpen met de motivatie om bijvoorbeeld maar een stap richting de sportschool te zetten.
Je weet waarschijnlijk uit eigen ervaring dat als je een trieste gedachte hebt, dat je daar een bepaalde fysieke houding bij hebt, hoofd gebogen schouders naar voren, tranen in de ogen, kortom je gedachten hebben invloed op je lichaam en andersom.
Bijvoorbeeld: iedereen die wil afvallen zit wel eens in een dip(negatieve gedachten) maar zodra je naar de sportschool bent geweest en hebt gesport (fysieke inspanning) voel je je een stuk beter in je hoofd. Kortom je lichaam en geest staan in balans en je kan daar mee spelen.
Als je er mentaal doorheen zit, kun je dat fysiek opkrikken en ben je fysiek wat zwakker kun je jezelf mentaal motiveren om wat te gaan doen!!
Nu ga ik niet zeggen dat je er bent met alleen positief denken, want als je de hele dag probeert positief te denken wordt je uiteindelijk wel gek, maar wat ik wel wil zeggen is je je bewust moet zijn van de gedachten die je kiest om bij stil te staan en vooral als het gaat over eten en afvallen.
Je Bent te Dik om een Heel Eenvoudige Reden -- Je hebt zin of trek in het verkeerde voedsel, op het verkeerde moment van de dag en je eet het op in een verkeerde volgorde. 90% van je probleem speelt zich dus af TUSSEN JE OREN.
Denk maar even goed na over hetgeen ik je hier ga vertellen want het zal jouw visie over diëten voor eens en altijd veranderen... (Mentaal Afvallen)
VOEDSEL is krachtiger dan welk afslankpilletje of voorschrift dan ook, omdat het voedsel dat je eet je juist DIK of DUN kan maken. Je wordt niet dik omdat je niet genoeg sport of aan fitness doet, dat is een fabeltje. Je wordt dik omdat je op de verkeerde momenten van de dag ZIN en TREK hebt in de VERKEERDE soorten voedsel.
Bovendien is het eetpatroon veel belangrijker dan welk vermager pilletje of dieet dan ook. Waarom is dit zo? OMDAT je lichaam een soort ' motor' is, die slechts op bepaalde momenten van de dag, bepaalde voedselstoffen nodig heeft, en wanneer je niet het juiste voedsel op het juiste moment eet, zal de motor deze calorieën niet verbranden, waardoor je lichaam deze calorieën gaat opslaan. (LET OP : Ik ga je net voorstellen om MEER DAN DRIE KEER per dag te eten, en ook de dingen die je LEKKER vindt! Meer details volgen later.) (Mentaal Afvallen)
Je bent dus te dik door het eten van het verkeerde voedsel, dat is een feit. En, raad eens? Inderdaad, je kan AFSLANKEN door het JUISTE voedsel te eten op het JUISTE moment. Het is werkelijk niet veel moeilijker dan dit, en afvallen heeft werkelijk niets te maken met je uit te hongeren, te joggen of te fitnessen. Het zit vooral tussen je oren.
Een Calorie-arm Dieet Werkt NIET.
Dé reden waarom je niet kan afvallen door minder te gaan eten ( met bv. een caloriearm dieet) is omdat je metabolisme ontdekt dat er een serieuze vermindering is van calorieën waardoor het zichzelf gaat AANPASSEN om minder calorieën te gaan verbranden.
Een voorbeeld:
Wanneer je bv. 2,000 calorieën per dag eet, zal je metabolisme zich aanpassen zodat je lichaam begint met zo'n 2,000 calorieën per dag te verbranden.
Wanneer je minder gaat eten of jezelf gaat uithongeren door plots nog maar 1,000 calorieën per dag te eten, zal je metabolisme zich opnieuw aanpassen zodat je lichaam slechts 1,000 calorieën per dag verbrandt.
Dit is dé REDEN waarom je vorige pogingen met allerhande diëten mislukt zijn. Diëten stellen altijd op één of andere vorm voor om MINDER te gaan eten, en nu begrijp je waarom dit op lange termijn niet kan werken.
Nu begrijp je waarom je slechts 1,000 calorieën per dag kan eten en toch geen gram afslanktterwijl je vrienden rustig 2,500 calorieën op een dag eten zonder aan te komen.(Mentaal Afvallen)
Een Vetarm Dieet Werkt NIET.
Vandaag de dag koopt bijna iedereen "vetarm" of "light" voedsel in de supermarkt.
Iedereen is bewust bezig met met het aantal vetten dat in het eten zit dat we kopen. Anderzijds zien we dat iedereen hierdoor alleen maar dikker wordt en juist niet afslankt door over te schakelen op een "vetarme" levensstijl.
Koolhydraatarme Diëten doen je ELLENDIG voelen.
Koolhydraatarme diëten zijn de laatste jaren populair geworden (ik heb ze allemaal geprobeerd denk ik) maar deze diëten laten je zitten met een ellendig gevoel waarmee je de hele dag rond loopt. (omdat ze de meeste energie uit je lichaam zuigen waardoor je jezelf werkelijk de hele dag slecht kan voelen). (Mentaal Afvallen)
Bekijk volgende feiten even...
Wist je dat sommige koolhydraatarme diëten zo streng zijn dat je niet eens een appel mag eten gedurende de eerste weken? Het bestaat.
Bovendien kan je met de meeste koolhydratenarme diëten niet eens genieten van een 'normale maaltijd' in het restaurant, en dit gedurende verschillende maanden.
Daarom kan je jezelf door koolhydraat-arme diëten werkelijk de hele dag ELLENDIG en SLECHTvoelen. En dit kan niet de bedoeling zijn.
Nu weet je wat NIET werkt.
Hieronder laat ik je zien wat WEL WERKT.
Wat als?
Wat als ik je een manier van eten laat zien die zo verschillend is van alles wat je tot nu toe al gezien hebt, waardoor je een gigantische verandering in je lichaam zal zien in minder dan 11 dagen?
Vergeet eventjes al je mislukte dieet pogingen uit het verleden.
Concentreer je even op één enkel ding..........WAT als het werkelijk mogelijk zou zijn om je lichaam in minder dan 11 dagen te veranderen? (Mentaal Afvallen)
Geloof het of niet, het is werkelijk mogelijk om je lichaam in minder dan 11 dagen te veranderen, en het heeft NIETS te maken met jezelf uit te hongeren of te diëten.......omdat jezelf uithongeren op lange termijn je geen halve kilo zal doen afvallen, - het tegendeel zelfs.
Inderdaad...........wanneer je SERIEUS DUNNER wil zijn IN DE SPIEGEL dan zal je IETS ANDERS nodig hebben dan alleen maar een " dieet ".
Bekijk via onderstaande link het Mentale Dieet Plan
OK.........ben je klaar om een Mentaal Dieet Plan te ontdekken dat zo uniek is dat je ongelofelijk nieuwsgierig gaat zijn om het onmiddellijk uit te proberen.
De Waarheid!
ETEN is NIET De Vijand
Wist je dat je hersencellen het vrijgeven van Vet Verbrandende Hormonen na iedere maaltijd controleren? Dit is de waarheid.
Telkens als je iets eet worden er 2 soorten hormonen vrijgelaten in je bloed. Samen zorgen ze voor zowel de vetverbranding als het opslaan van vet.
Wist je bovendien dat deze 2 hormonen gecontroleerd worden door het voedsel dat je eet?
Dit is de waarheid.(Mentaal Afvallen)
Ontdek Waarom Het De Meeste Mensen Niet Lukt Om Af Te Slanken...**
... En Wat JIJ Kan Doen Om Wel
Je Ideale Gewicht Te Bereiken!
Tip : 'Eten' is NIET De Vijand!
Hallo, ik ben Katja Callens.(gewicht consulente) Al 10 jaar help ik mensen met veel succes hun gezonde gewicht doen bereiken.(mentaal afvallen)
(Lees onderaan dit blog de reacties van deelnemers van het mentale dieet plan.)
Dat afvallen tussen je oren zit is een stelling van ons team die grotendeels klopt... of toch zeker wel voor 90% (rekening houdend met erfelijke afwijkingen en ziekten).
Afslanken zit tussen je oren omdat je kennis nodig hebt om vervolgens het juiste voedingspatroon te kunnen gaan samenstellen voor jezelf en op de juiste, effectieve, manier aan lichaamsbeweging te kunnen gaan doen.
Maar wat zit er nog meer tussen je oren dat belangrijk is wanneer je kilo's kwijt wilt? Precies... je motivatie is daar ook te vinden en uiteindelijk is dat vaak de doorslaggevende factor, want het juiste voedingspatroon is in tegenstelling tot een dieet een keuze die je voor het leven maakt!
1) Onthullende VIDEO-presentatie met stap-voor-stap uitleg waarom klassieke diëten falen en wat jij kan doen om wel je ideale gewicht te bereiken.(mentaal afvallen)
2) 21 heerlijke AFSLANKENDE recepten + 14 p. rapport, inclusief de verrassende antwoorden op de 7 kernvragen over vet verbranden zodat je van bij de start de juiste basisprincipes kan toepassen.(Mentaal Afvallen)
Ik heb een bondig rapport (14blz.) geschreven ; "7 kernvragen over vet verbranden" waarin jij een duidelijk inzicht krijgt hoe JIJ door anders en MEER te eten, gezond en effectief VET kan verbranden. (mentaal afvallen)
...DE reden waarom het de meeste mensen niet luk om af te slanken
...waarom een vet/calorie-arm dieet niet kan werken.
...HOE je 'Vetverbrandende hormonen" activeert.
...wanneer je Wat dient te eten (HINT: Het is NIET hetgeen je denkt) om Vet te verbranden...
...waarom fitnessen en sporten geen oplossing zijn.
(wel gezond maar contra-productief bij het afslanken!)
...je staat op het punt een manier van eten en denken te ontdekken die zo verschillend is van alles wat je tot nu toe al gezien hebt,... (Mentaal Afvallen)
LET OP:
Dit rapport zal gegarandeerd NIETSvoor je kunnen doen wanneer jij niet bereid bent om ACTIE te ondernemen!(mentaal afvallen)
Bekijk HIER het Gratis Rapport, de Video en ontvang de Recepten.**
Echter, Hoe zou jij jezelf voelen wanneer je eindelijk terug je Ideale gewicht bereikt hebt, ...wanneer je eindelijk van dat overtollige vet verlost bent...?
Ook jij kan je zelfvertrouwen en trots terugwinnen zonder dat je je nog slecht hoeft te voelen in je vel, zonder dat je je nog bekeken of uitgelachen hoeft te voelen of zonder dat je nog respectloos behandeld wordt, en dit zonder pilletjes of shakes die toch niet werken.(Mentaal Afvallen)
(*De recepten en gloednieuwe video worden onmiddellijk naar je email-adres verzonden. Controleer dus goed de juistheid van je emailadres. Je dient immers je email adres te bevestigen zodat wij zeker weten dat jij degene bent die de recepten plus video gaat ontvangen.)
Maar het " 7 kernvragen over vet verbranden" rapport is enkel nuttig wanneer je het ook toepast.
De vrijblijvende toegang is dus beperkt tot diegenen die werkelijk hun overgewicht beu zijn. (Mentaal Afvallen)
Geef danHIERje naam en emailadres op zodat je ONMIDDELLIJK TOEGANG hebt tot het verrassende rapport.
Veel afslankplezier,
Katja Callens
Auteur van "Het Mentale Dieet Plan" (Mentaal Afvallen)
REVIEWS MENTALE DIEET PLAN (mentaal afvallen) Ik kan maar één ding zeggen. Ik ben verkocht. Ik nam zowiezo al de trap, en ga elke dag een uurtje sporten tussen de middag. Ik heb het geluk dat hier een gloednieuw centrum geopend is op 5 minuten van mijn werk. Je moet goed gek zijn om er niet van te profiteren. En alles wat in hett dieetplan staat wist ik al, maar ja. het zit tussen de oren. Ondertussen ben ik al 6 kg afgevallen. Ik sta nu op 62 kg en ben super gelukkig. Bedankt, bedankt, bedankt. Nadia.
Waarom wint Nadia met deze comment?
Omdat zij precies verwoordt (en toepast!) waar het gehele Mentale dieet plan over gaat! Iedereen weet immers wat hij of zij dient te doen om af te slanken en je ideale gewicht te bereiken! Dat zeg ik voortdurend. Het Mentale Dieet Plan bevat an sich geen wonderbaarlijke nieuwe misteries of geheimen, omdat deze simpelweg niet bestaan. Wat Het Mentale Dieet Plan echetr wel doet, is je helpen en begeleiden om eindelijk de juiste actie te ondernemen en het blijvend te gaan toepassen!
Wat heeft Nadia gewonnen…? (mentaal afvallen)
Nadia heeft een leuk etentje voor twee personen gewonnen in een ...1 of 2 Michelin STERREN Restaurant !!!
Als dit geen leuk kado is?! Want, blijvend je Ideale Gewicht bereiken met Het Mentale Dieet Plan is leuk en er mag dus ook lekker gegegeten worden!
Proficiat Nadia!
Wil je, als deelnemer van het Mentale Dieetplan ook kans maken op een leuke verrassing? Heel eenvoudig! Deel je ervaringen met Het Mentale Dieet Plan op de blog en op die manier maak je kans om een leuke verrassing te winnen.
Door je ervaringen met elkaar te delen worden we allemaal samen geïnspireerd.
Groetjes,
Katja
No related posts.
24 Reacties to En de WINNAAR is ….
corrie de jong vertelt …
en toen… toen was daar voor mijde zo lang gehoopte oplossing om af te vallen… altijd maar weer die strijd…
en nu… door het MDP ben ik al 9kg afgevallen en alles gaat nu eigenlijk vanzelf
diep in mijn hart wist ik wel dat ik moest bewegen… en dankzij MDP ben ik dat ook bewust gaan doen elke avond om half acht loop ik lekker door het bos (wat overigens bij mij voor de deur begint) en om het plezierig te maken heb ik mijn favoriete muziek op mijn i-pod gezet..
daardoor kijk ik er gewoon naar uit om te wandelen (mentaal afvallen)
ik wist niet dat het zo eenvoudig kon zijn:”afvallen” maar het is echt waar. en… niet te vergeten heel erg lekker.
ik ben niet meer moe en futloos, maar vrolijk en energiek en dat straal je uit… en kijk dan eens om je heen wat er allemaal veranderd!!!!
dank je wel Katja Callens voor het veranderen van mijn leven
anita van erp vertelt …
Hallo Katja
Ben net terug van een super leuke vakantie,
meestal kost mij dit 3 kilo erbij aan gewicht maar nu ben ik bijna gelijk gebleven. ( 1 pond) die er een dag later al af was.ben dus super gelukkig en had dit niet verwacht vooral omdat ik net 10 kilo kwijt was met jou mentaal dieet plan.zit weer heerlijk in mijn vel en ben super trots als ik een compliment krijg . (mentaal afvallen)
gr Anita
Raphaël vertelt …
Hallo Katja,
ik heb een vraagje voor u. Ik wilde starten met het turbo-plan maar vond niet terug of ik aardappelen of pasta of rijst mag eten. Ik ga bijna iedere avond uit eten en als deze produkten niet gegeten mogen worden, dan wordt dat moeilijk.
Mvg
Raphaël
Liz van Rijswijk vertelt …
Ik moet eerlijk zeggen dat ik me niet 100% houd aan het MDP. Ik eet ‘s morgens yoghurt met vers fruit en ‘s avonds “met de pot mee” alleen dan met zo min mogelijk koolhydraten. Ondanks dat heeft het MDP genoeg inspiratie gegeven om al 12 kilo af te vallen, ik ben er erg gelukkig mee en ga zeker nog door tot ik mijn gezonde gewicht terug heb gekregen !!!(mentaal afvallen)
kathleen vertelt …
heb in mijn leven al heel veel dieten gevolgd – met het proteine dieet was ik 1O kilo afgevallen en 600 euro lichter geworden – tot ik 6 maand nadien moest vaststellen dat ik 15 kilo was bij gekomen – met het mentale dieet plan ben ik op2 weken 4 kilo afgevallen – bedankt Katja, en ik ben gemotiveerder dan ooit – krijg al complimentjes van collega’s en dat stimuleert alleen maar om verder te doen – mijn budget lijdt er niet onder – en ik eet wat er in mijn koelkast staat – terwijl ik nog kan koken voor mijn partner – ik begin stilaan vriendjes te worden met mijn spiegelbeeld !!!
annemieke vertelt …
beste katja,in het begin dacht ik dit lukt niet,na 2 weken was enkel mijn omtrek verkleint . maar dan ben ik spectaculair na 56 dagen 5kg kwijt en nu al 8kg. ik voel me superslank met mijn 60 kg. jullie mogen weten dat waren mijn stoppen met roken kilotjes en ja dat varkentje heb ik ook weer kunnen wassen. zo zie je waar een wil is is een weg en dit met de nodige hulp. elke dag doe ik mijn half uur beweging meestal wandelen met veel plezier. Bedankt katja zonder jou was het me niet gelukt
ik krijg veel positieve opmerkingen ,zelfs mijn huid staat super gezond. (mentaal afvallen)
groetjes annemie
Lieve mensen,
Eindelijk gaat het afvallen lukken en ben ik al 10 kg. kwijt!Alles al weten, maar nu ook doen ,dat was de oplossing en als je ouder wordt gaat het niet zo snel, maar de 10 kg. zijn er af en moeten er nu ook afblijven met Katja´s hulp! Bedankt en veel liefs van Tiny
Will Murk vertelt …
Geachte ontvanger, heb al meerdere malen geprobeerd af te vallen, Maar het grote probleem van deze 76 jarige is dat hij niet echt kan bewegen en al helemaal niet lopen dus bewegen zit er niet in dus in, aan welk dieet ik ook begin het is altijd tot mislukken gedoemd. graag een idee en graag wat ik moet eten voor maaltijden voor 7 dagen en welke ik dan kan herhalen . Op mijn leeftijd vind ik eten alleen toch al een noodzakelijk kwaad. bij voorbaat hartelijke dank Will Murk.
Antw; Bekijk via deze link alle verder info! Katja
Esther vertelt …
Hallo Medestrijders,
Eindelijk heb ik het gevoel een manier te hebben gevonden om op een goede manier overtollige kilo’s kwijt te raken.
Ik was heel veel afgevallen van 110 kilo naar 69 kilo in 2 jaar.
Maar toch sluipen de kilo’s er langzaam weer aan en zeker als er een periode van veel spanning is.
Pastte de broeken uit mijn nieuwe gaderobe niet meer en ook mijn werkkleding begon ernstig krap te zitten.
Mijn vakantie begon slecht met een zwaar gekneusde enkel.
Dus ik kon lekker gaan zitten met mijn voet omhoog, nou lekker drankje erbij en hapje.
Na 2 weken niet in beweging te zijn geweest en lekker te hebben gevoerd was ik een beetje klaar met mezelf.
Ik besloot om de laatste week van de vakantie te gaan beginnen met het turboplan!
Dat ging goed ik was 82 kilo bij de start en na een week was ik 79,6 kilo dus 2,4 kilo kwijt.
Nu zijn we 4 en een halve week verder en ik ben 75 kilo.(mentaal afvallen)
Ik kan al mijn broeken weer aan en ik ga nog even door want ik heb nergens last van (geen honger, slap zijn, hoofdpijn).
Terwijl ik toch nog een tegenslag heb gehad want 2 weken terug heb ik een tussenwervel die verschoven is dus weer pijn en plat liggen.
Dus die wandelingen zijn er wel maar in een tempo van een slak.
Ook doen mijn mannen af en toe mee en is het goed af te stemmen op je leven.
Ik had alleen laatst een nacht die ik moest doorkomen en dat is dan wel lastig om dan goed om te schakelen.
Dus ondanks dat we alles weten en het zelf moeten uitvoeren ben ik Katja toch zeer dankbaar voor het advies en zeker voor de tips en bonussen die je krijgt.
Groetjes Esther
Gerda Lubberman vertelt …
Na vele pogingen om af te vallen en steeds weer aan te komen ben ik begonnen met het Mentale Dieet plan.
En het leuke is, mijn man doet ook mee.
iedere ochtend om 8.00 uur drinken we een halve liter water en gaan een half uur of meer wandelen.
We volgen samen het dieetplan, al moet ik zeggen, dat mijn man soms wat smokkelt.
Hij heeft er moeite mee om geen brood te eten.
Mijn vetverbranding werkt niet zo snel, maar ik ben toch in 4 weken 5 kilo afgevallen, wat met andere dieten echt niet lukte.
Mijn man is ook 4 kilo kwijt en dat geeft veel moed om door te gaan.
Dank je wel Katja, we ga voorlopig verder met je plan. (mentaal afvallen)
Elfi vertelt …
Sinds de overgang ,zijn de kilo’s eraan geslopen.
Ik ben altijd slank geweest.
En het was een mentale domper om bij de dikkertjes te horen.
Heus je wordt anders behandeld.
Ik woog 90 kilo en had het zelfvertrouwen van een ziek watje.
Ik schaamde mijzelf heel erg.
Werd daardoor chagrijnig.
Geen leuke kleding meer, maar lappen die pasten.
Verschillende diëten gedaan.
Steeds een paar kilo eraf en dan weer stoppen.
Ik las het verhaal van Katja, en dacht daar gaan we weer,
maar één ding bleef hangen , gun jezelf dit.
Ik dacht ja, eigenlijk ben je niet zielig als je op dieet moet.
Je doet het inderdaad om er beter uit te komen!
Het best besteedde geld ooit!!!
Wij , mijn man deed ook mee, zijn 20 en 19 kilo afgevallen.
Geen honger wel trek! ha, ha. (mentaal afvallen)
Wij voelen ons veel beter in ons lijf en ons zelfvertrouwen is ook weer terug.
Ik holde laatst achter de hond aan en dacht hee, Ik hijg niet meer.
Dank je Katja, nooit ,nooit zullen wij ons zelf weer laten gaan!
Het was eerst even zoeken maar nu draai ik mijn hand er niet meer voor om.
Heel knap gedaan.
Geniet maar alletwee van je herwonnen energie en spirit
Bedank vooral jezelf dat je ondanks al je terechte scepticisme die eerste belangrijke stap hebt gezet! Zonder ACTIE kan err niets gebeuren hé .
Cheers,
Katja
Ria vertelt …
Hopeloos, ik ben 10 kg afgevallen en ik kan mijn hele gaderobe vervangen
En wat ben ik energiek en slank, zo ben ik in zeker 30 jaar niet geweest.
En zo simpel allemaal, op naar de volgende 30 slanke jaren.
maria vertelt …
Nu de overgang achter de rug was,vond ik, dat de aangekomen 8 kilo er wel weer eens af mochten.
Ik had nog nooit aan de lijn gedaan….
Ik heb veel fantasie dus het mentale gedeelte sprak me aan en het belangrijkste is: je hoeft geen honger te lijden!
Het mentale dieetplan is dus goed te combineren met zwaar lichaamelijk werk.
Zo makkelijk was het nu ook weer niet, ik moest me er goed op focussen.
Maar nu, 6 maanden later is het heel makkelijk!!!
Ik blijf als vanzelf op mijn ideale gewicht omdat ik wat nieuwe gewoontes heb gekregen die ik automatisch doe.
Ik heb het gevoel dat ik iets voor de rest van mijn leven heb geleerd.
Dank je wel
miranda smit vertelt …
Hallo Katja,
Ik heb echt alles al geprobeerd. Van Sonja Bakker tot ik weet niet, ook al heel veel afgevallen maar het kwam er net zo hard weer aan.
Ik ben nu een week bezig met het Turbo Plan en kon vanochtend juichen, springen er is 5 kilo af!
Ik kan het ook goed volhouden gisteren een super de luxe lunch gehad.
En ook toen kon ik het vol houden.
Ben gewoon trots op me zelf,
heb weer zelf vertrouwen. Het gaat mij lukken!
Bedankt Katja.
Succes allemaal.
Groetjes Miranda
GEERTJE BEENTJES vertelt …
IK BEN OP 18 AUGUSTUS BEGONNEN MET HET TURBO DIEET.
IK WIST WAAR HET AAN LAG MAAR JA WE WETEN WEL WAAR HET ALLEMAAL AAN LIGT.
IK BEGON MET EEN GEWICHT VAN 76.7 KILO NU RUIM EEN WEEK LATER STAAT MIJN WEEGSCHAAL AL OP 71.3 KILO!
FANTASTISCH WAT VOEL IK ME GOED EN BEN ONTZETTEND TROTS OP MIJN ZELF DAT IK DIT HEB BEHAALD.
IK GA DOOR HEB NU DE SMAAK TE PAKKEN.
KATJA IK WIL JOU BEDANKEN DIT DOET MIJ ECHT GOED
Brigitte vertelt …
Hallo Katja,
Ik ben reeds gestartmet het turbo boost plan. Nu wil ik enkele recepten inzien maar heb daar een password voor nodig. Hoe kom ik hieraan?
Het paswoord wordt geregeld vermeld in de mails van de geavanceerde coaching.
Stuur anders even een mailtje naar support met je betalingsbewijs en dan mailen we je het paswoord door.
groetjes,
Katja
MARIJKE vertelt …
Hallo Katja,
3 maanden geleden heb ik het turbo en Mdp-plan ontdekt en voelde me direkt aangesproken om dit te doen ik ben op die tijd al 21 kilo kwijt en dat zonder honger te lijden en zonder calorien te tellen.
De mensen rondom mij geven me zoveel complimentjes. Ik ben nu veel zelfbewuster geworden en voel me goed in mijn vel.
Nu,ik ben nu ook veel vrolijker als ervoor en wil voor geen geld van de wereld nog in mijn vorige levenshouding terug keren.
Ik ben echt blij dat ik dit plan gevonden heb eindelijk de weg naar mijn geluk.
Ik kan het iedereen aanbevelen.
Marijke
Helen vertelt …
Hallo Katja
Lang niets van mij laten horen maar ik ben wel… meteen begonnen op 25 aug. 2010, met het “TURBO ActiePlan”.
Ik ben waanzinnig verbaasd geweest hoe geweldig dit ging. Zelfs met allerlei afspraken, meetings ging het echt super. Mijn 5 kilo was ik in 11 dagen kwijt!!!!
Het voelt super goed, weer mijn oude gewicht terug te hebben en mijn energie is terug!!!
Aansluitend ga ik door en probeer nog wat kilo`s kwijt te raken. Ik ben ondertussen op reis zit momenteel in het buitenland, maar ook dit lukt uitstekend!…. Zelfs mijn glaasje rosé kan ik weerstaan! Ik kijk iedere dag uit naar je mailtjes, héél veel dank Katja!!!!!
Groetjes Helen
thea vertelt …
Ik heb net de methode Weg met die kilo’s aangeschaft. Mijn man is anderhalf jaar geleden gestopt met roken en sindsdien 20 kg aangekomen. Hij is van 106 naar 126 kg gestegen. Ik ben sinds we samenwonen (nu 2 jaar) ook (on)behoorlijk aangekomen, nu weeg ik 64 kg. Dat lijkt misschien niet veel, maar dat is het wel, zeker als je bedenkt dat ik 1.54 m ben. Ik voel me het best bij een gewicht van 52 kg.
Mijn man is nu eindelijk ook zo ver dat hij echt wil afvallen, al zal het hem te veel moeite kosten zijn drankje (rumcola) te laten staan. We gaan nu samen aan de slag.
Wandelen zit er hier niet zo in, we wonen op Curacao en daar is het doorgaans te heet en te zonnig om te wandelen. Het beweegprobleem zullen we op een andere manier moeten oplossen, hoe weet ik nog niet.
Het belangrijkste is: we houden allebei van lekker eten, en we willen geen honger lijden. Met de tips van het mentale dieet plan weet ik dat het gaat lukken om onze overtollige kilo’s kwijt te raken.
.jpg)
daardoor kijk ik er gewoon naar uit om te wandelen (mentaal afvallen)
Ben net terug van een super leuke vakantie,
meestal kost mij dit 3 kilo erbij aan gewicht maar nu ben ik bijna gelijk gebleven. ( 1 pond) die er een dag later al af was.ben dus super gelukkig en had dit niet verwacht vooral omdat ik net 10 kilo kwijt was met jou mentaal dieet plan.zit weer heerlijk in mijn vel en ben super trots als ik een compliment krijg . (mentaal afvallen)
gr Anita
ik heb een vraagje voor u. Ik wilde starten met het turbo-plan maar vond niet terug of ik aardappelen of pasta of rijst mag eten. Ik ga bijna iedere avond uit eten en als deze produkten niet gegeten mogen worden, dan wordt dat moeilijk.
Mvg
Raphaël
ik krijg veel positieve opmerkingen ,zelfs mijn huid staat super gezond. (mentaal afvallen)
groetjes annemie
Eindelijk gaat het afvallen lukken en ben ik al 10 kg. kwijt!Alles al weten, maar nu ook doen ,dat was de oplossing en als je ouder wordt gaat het niet zo snel, maar de 10 kg. zijn er af en moeten er nu ook afblijven met Katja´s hulp! Bedankt en veel liefs van Tiny
Antw; Bekijk via deze link alle verder info! Katja
Ik was heel veel afgevallen van 110 kilo naar 69 kilo in 2 jaar.
Pastte de broeken uit mijn nieuwe gaderobe niet meer en ook mijn werkkleding begon ernstig krap te zitten.
Mijn vakantie begon slecht met een zwaar gekneusde enkel.
Na 2 weken niet in beweging te zijn geweest en lekker te hebben gevoerd was ik een beetje klaar met mezelf.
Ik besloot om de laatste week van de vakantie te gaan beginnen met het turboplan!
Dat ging goed ik was 82 kilo bij de start en na een week was ik 79,6 kilo dus 2,4 kilo kwijt.
Nu zijn we 4 en een halve week verder en ik ben 75 kilo.(mentaal afvallen)
Terwijl ik toch nog een tegenslag heb gehad want 2 weken terug heb ik een tussenwervel die verschoven is dus weer pijn en plat liggen.
Dus die wandelingen zijn er wel maar in een tempo van een slak.
Dus ondanks dat we alles weten en het zelf moeten uitvoeren ben ik Katja toch zeer dankbaar voor het advies en zeker voor de tips en bonussen die je krijgt.
We volgen samen het dieetplan, al moet ik zeggen, dat mijn man soms wat smokkelt.
Mijn man is ook 4 kilo kwijt en dat geeft veel moed om door te gaan.
Ik ben altijd slank geweest.
En het was een mentale domper om bij de dikkertjes te horen.
Ik schaamde mijzelf heel erg.
Geen leuke kleding meer, maar lappen die pasten.
Verschillende diëten gedaan.
maar één ding bleef hangen , gun jezelf dit.
Je doet het inderdaad om er beter uit te komen!
Geen honger wel trek! ha, ha. (mentaal afvallen)
Het was eerst even zoeken maar nu draai ik mijn hand er niet meer voor om.
Geniet maar alletwee van je herwonnen energie en spirit
Ik had nog nooit aan de lijn gedaan….
Ik heb het gevoel dat ik iets voor de rest van mijn leven heb geleerd.
heb weer zelf vertrouwen. Het gaat mij lukken!
Succes allemaal.
Stuur anders even een mailtje naar support met je betalingsbewijs en dan mailen we je het paswoord door.
Ik ben waanzinnig verbaasd geweest hoe geweldig dit ging. Zelfs met allerlei afspraken, meetings ging het echt super. Mijn 5 kilo was ik in 11 dagen kwijt!!!!
Het voelt super goed, weer mijn oude gewicht terug te hebben en mijn energie is terug!!!
Mijn man is nu eindelijk ook zo ver dat hij echt wil afvallen, al zal het hem te veel moeite kosten zijn drankje (rumcola) te laten staan. We gaan nu samen aan de slag.
Wandelen zit er hier niet zo in, we wonen op Curacao en daar is het doorgaans te heet en te zonnig om te wandelen. Het beweegprobleem zullen we op een andere manier moeten oplossen, hoe weet ik nog niet.
Het belangrijkste is: we houden allebei van lekker eten, en we willen geen honger lijden. Met de tips van het mentale dieet plan weet ik dat het gaat lukken om onze overtollige kilo’s kwijt te raken.